Je vous recommande la lecture d’un article tout à fait sérieux paru dans le ELLE de cette semaine qui sous l’intitulé « Boit-on trop d’eau ? » balaie d’un revers de manche tous nos préjugés et tous les diktat des nutritionnistes et des publicitaires sur l’impérieuse nécessité de boire au moins son litron et demi de flotte par jour. En vrac et pour l’essentiel :
– Boire beaucoup d’eau n’entretient pas les reins ; ils s’autorégulent
– L’eau ne détoxifie pas
– L’eau n’aide pas à maigrir
– Il faut boire dans les avions et/ou atmosphère surchauffée
– Boire pendant les repas est recommandé
– Il faut se fier à sa soif pour satisfaire ses besoins en eau (sauf pour les enfants et les personnes agés)
– L’eau en bouteille n’est pas plus saine que celle du robinet qui coûte 100 à 300 fois moins cher
– En buvant l’eau du robinet on contribue très efficacement à la protection de notre environnement car exit les millions de bouteilles en plastique à recycler.
Autres arguments personnels non moins essentiels : Boire moins économise l’eau des WC, le PQ et…. son temps de travail ! Alors arrêtez de vous gargariser à l’eau ou, au moins choisissez une boisson plus festive (à consommer avec modération bien sûr) !